„Egipskie ciemności” w nocy, człowiekowi jak i wielu zwierzętom (prowadzącym nie tylko nocny tryb życia) potrzebne są w takim samym stopniu jak światło w dzień. Jak wiadomo każdy człowiek funkcjonuje w tzw. rytmie dobowym. Wiele procesów odbywa się cyklicznie, ich rytm związany jest właśnie z przemiennością dni i nocy. Tylko co się dzieje, jeśli „dzień” mamy także w nocy? Tylko w mroku zachodzą w organizmach procesy, których pozbawieni skazujemy się na co najmniej zaburzenia emocjonalne i kłopoty ze snem. Ludzie, którzy cały czas żyją w zaświetlonych rejonach narażeni są nawet na choroby.

Substancją, która reguluje biologiczny zegar człowieka, jest melatonina. Jest to hormon wydzielany przez szyszynkę znajdującą się w obrębie mózgu. Od cyklicznych wahań jej stężenia zależy prawidłowy rytm aktywności i snu. Synteza melatoniny uzależniona jest od światła: odbywa się ona w nocy, ze szczytem wydzielania między godzinami 24 a 3, a w dzień jest zablokowana. Nieustannie świecące światło nocnej lampki czy zewnętrznej latarni zaburza ten cykl.

melatonina-1

Dzięki melatoninie „twardo” śpimy. Problemy ze zdrowiem objawiają się najczęściej trudnościami w zasypianiu, bezsennością, uczuciem ciągłego zmęczenia, irytacją i innymi zaburzeniami emocjonalnymi, bólami głowy. Niewysypianie się prowadzi często do poważniejszych zaburzeń: zachwiania odporności, rozregulowania gospodarki hormonalnej.

 

working late at night

  foto: Praca w nocy. źródło: www.mickeymehtahbf.com

 

W warunkach całkowitej ciemności w naszym ciele budzą się enzymy odpowiedzialne za spalanie tłuszczu oraz za gospodarkę glukozą.

Wywołane światłem zaburzenia produkcji melatoniny, w przypadku stałego wysokiego poziomu oświetlenia, mogą powodować przedwczesne starzenie się układu rozrodczego, zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi i raka jelita grubego u kobiet.

Pracownicy nocni i piloci częściej cierpią z powodu raka jelita grubego i odbytnicy

Nadmierne oświetlanie ulic czy fasad domów jest równoznaczne także z marnotrawstwem coraz droższej energii elektrycznej. Zbędne lub nadmierne oświetlenie podwyższa pobór mocy, elektrownie muszą pracować „na zwiększonych obrotach”, a co za tym idzie, jednocześnie powodują większe zanieczyszczenie atmosfery.

max-swiatla

 

 
Free business joomla templates

Ta strona wykorzystuje pliki cookie dla lepszego działania serwisu. Możesz zablokować pliki cookie w ustawieniach przeglądarki. Więcej informacji w Polityce Prywatności tej strony. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information